Como emagrecer em 3 dias

Como emagrecer em 3 dias

Ola minhas querida amigas, estamos de volta com mais uma dica para hoje que é , como emagrecer em 3 dias, espero que gostem dessa dicas, que tenho certeza que irá te ajudar muito nesse processo de emagrecimento. 

Então Vamos la:

Quem precisa então emagrecer rápido, pode seguir então, esta dieta durante esses 3 dias para perder até 5kg. 

No entanto, se você está perto do seu peso ideal, é portanto possível que vocês minhas queridas amigas não perca os 5kg, mas esta dieta pode muito te ajudar a desinchar mais rapidamente, secando o corpo mais  rapidamente.

Portanto esta é uma dieta muito radical, que só deve ser utilizada em casos de extrema necessidade e durante somente estes 3 dias, para não prejudicar a sua saúde.

 Além disso, minhas queridas amigas é muito importante comer sempre de 3 em 3 horas, beber 2 a 3 litros de água por dia, no intervalo entre as suas refeições, e não comer nada além do que está orientado neste plano alimentar que irá te ajudar muito a emagrecer de verdade.

Cardápio do 1º dia

Café da manhã	café, chá ou água (sem adição de açúcar) + 1 laranja + 1 torrada com geleia de morango light
Colação	1 taça de gelatina diet
Almoço	1 lata de atum em água + 3 torradas
Lanche	1 taça de gelatina diet
Jantar	1 maçã com casca 160 g (30 min. antes) + 1 xícara de cenoura crua (ralada) + 100 gramas de carne magra + 1 xícara de vagem cozida

Cardápio do 2º dia

Café da manhã	café, chá ou água + 1 ovo quente ou cozido + 1 torrada + 1 banana
Colação	1 taça de gelatina diet
Almoço	chá ou água + 1 xícara de ricota ou atum em lata + 5 bolachas água e sal
Lanche	1 taça de gelatina diet
Jantar	2 salsichas + 1/2 xícara de cenoura crua ralada + 1 banana + 1 xícara de brócolis ou repolho cozidos em água e sal

Cardápio do 3º dia

Café da manhã	café, chá ou água, 5 bolachas água e sal, 30 gramas de queijo tipo cheddar e 1 maçã
Colação	1 taça de gelatina diet
Almoço	1 ovo cozido + 2 torradas com 2 fatias de queijo + 1/2 tomate
Lanche	1 taça de gelatina diet
Jantar	1 lata de atum em água + 1 xícara de cenoura crua ralada + 1 xícara de couve-flor e 1 xícara de melão picado

Portanto minhas amigas essa dieta não é aconselhada para diabéticos ou gestantes.

 deve se pedir autorização para o médico que acompanha e trata a patologia.

 Em caso de qualquer outro problema de saúde.

Além de matemática minhas lindas, qualquer dieta também envolve um fator nutricional e também de saúde. 

Uma restrição alimentar muito intensa, como esta minhas lindas, deve ser limitada a um curto período de tempo, para garantir que não vai prejudicar a  sua saúde e, ao mesmo tempo, emagrecer.

E ai minhas lindas, o que vocês acharam dessa dica, deixe suas sugestões e comentários abaixo para podermos a cada dias melhorar e te ajudar nesse processo tão esperado por vocês minhas lindas.

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