O fazer para diminuir a barriga inchada

O fazer 

para diminuir a barriga inchada

Independente da barriga estar  muito inchada por causa de gases, menstruação, prisão de ventre ou retenção de líquidos no corpo.

Para aliviar em 3 ou 4 dias o desconforto, temos ótimas estratégias incluem evitar, comer comida com muito sal ou salgada ou temperos prontos e industrializados, você deve diminuir o consumo de leite, massas e pães em geral,  e evitar usar os açúcares refinados.

Além disso você deve, tomar chá de erva-doce, de erva cidreira ou de hortelã durante todo o dia, acalma a produção de gases e ajuda na sua eliminação, especialmente quando o inchaço do abdômem aconteceu por causa principalmente da ingestão de comida fora do prazo de validade ou contaminada com alguma ou várias bactéria que tenha causado gastroenterite.

Outras das principais causas de barriga inchada podem ser gastrite, intestino irritável ou indigestão. E nesses casos, quando o inchaço acompanha dor e é muito frequente ou não alivia completamente é importante consultar um gastroenterologista para fazer sempre exames e começar o  mais rápido possível o tratamento para a doença diagnosticada.

O que fazer se for gases

Para diminuir a formação de gases, você deve comer iogurte natural ou com bífidos ativos diariamente, no café da manha por exemplo é uma boa estratégia. Estes iogurtes têm bactérias que regulam a fermentação alimentar e a produção de gases.

Além disso, também é possível adicionar na sopa ou bebidas, probióticos em cápsula ou em pó, que se compram nas farmácias de manipulação ou em lojas especializadas em produtos naturais equilibram a flora intestinal diminuindo o desconforto com inchaço e gases.

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