Dica Comer de tudo mas com moderação

Dicas simples para emagrecer e perder barriga

Dica Comer de tudo mas com moderação

Ola minhas queridas amigas, tudo bem, espero que sim, estamos mais uma vez aqui com vocês como sempre estamos todos dias, para te passar mais uma dica, para ter ajudar nesse processo de emagrecimento e perda de peso e barriga.

Aqui em nosso Blog Emagrecer Grátis, você pode ter acesso a todos conteúdo para ter ajudar, a ter corpo perfeito e chegar no peso ideal espero que gostem mais dessa dica de hoje beijos...

Vamos lá então:

Portanto o nosso corpo precisa de todos os nutrientes e dietas que ajudem a proibir os carboidratos que fazem com que o nosso peso aumente novamente pouco tempo depois.

 Assim, as melhores dicas são:

• Preferir os leites e  também derivados desnatados;

• Também Adicionar sementes no sucos e iogurtes, como linhaça e chia;

• Portanto vocês devem comer 3 castanhas ou 3 amendoins por dia;

• Vocês devem escolher apenas uma fonte de carboidrato por refeição: bolachas sem recheio ou pão aos lanches; arroz, batata ou macarrão no almoço ou no jantar;

• Vocês devem comer salada crua antes do almoço e do jantar;

• Vocês devem comer pelo menos 3 frutas por dia.

Mesmo em pequenas quantidades durante o dia, as frutas e legumes fornecem muitas fibras e vitaminas e, por isso, é fonte uma de saúde e ajuda muito no processo de emagrecer e perder barriga.

E ai minhas lindas, o que acharam dessa dica de hoje, deixei seus comentário abaixo, e também suas sugestões para que possamos ajudar vocês o máximo possível a conseguir chegar no ponto que vocês deseja nesse processo de emagrecimento...

Beijos e Fuiiii....