Dicas como Beber muito líquidos durante o dia

Dicas simples para emagrecer e perder barriga

Dicas como Beber muitos líquidos durante o dia

Ola pessoal estamos com mais uma assunto para vocês, que seguem nosso blog emagrecer grátis,nesse post vamos falar como podemos te ajudar a beber muito liquido durante o dia, espero que ajudem vocês.

Qualquer dúvida e só deixar seus comentários...

Vamos lá então...

Deve-se beber muitos líquidos entre todas as refeições para ajudar nesse processo, pois isso irá ajudar diminuir a sua fome e a retenção de líquidos porque quanto mais água você conseguir a beber, mais urina seu corpo irá produzir, e com isso a sua eliminação também saem as toxinas que prejudicam o emagrecimento.

O que fica:

 água, água de coco, sucos naturais sem açúcar, chás sem açúcar;

O que deve sair:

 refrigerantes, sucos de caixinha, achocolatados e bebidas alcoólicas.

Os líquidos devem ser sempre ingeridos preferencialmente até meia hora antes e depois de cada refeições. 

A quantidade de água recomendada necessária varia entre 1,5 e 3 litros por dia. 

Então minhas amigas aproveite e beba muita água a vontade porque, faz muito bem para corpo, e a água acaba com a vontade de comer....

Espero ter ajudado e quer mais dicas acesse sempre nosso blog para ficar sempre a par das novidades...